Fitnes model, ki so ga poimenovali 'Miss Iron Bum', razkriva, da je transformirala svoje telo, potem ko je bila ustrahovana

Vsi smo že slišali veliko ljudi ali pa smo bili celo sami ljudje, ki ves čas govorijo: Od ponedeljka bom začel telovaditi. Naslednji mesec bom začel telovaditi. Začel bom z vadbo takoj, ko se poletje konča… vendar ne ukrepajte. Ali še huje, ukrepajte, dokažite sebi, da zmorete, in nato nehajte. Zakaj nehati? Drastična sprememba telesa ni nekaj, kar lahko storite čez noč. S tem bi morali spremeniti svojo prehransko rutino, ki ste se je držali do zdaj, držati se vaj in tako naprej in tako naprej. Na ta proces bi morali gledati bolj kot na življenjski slog, ne pa kot na prehrano ali kot način za toniranje in oblikovanje telesa.

Vadba ni odlična le za to, da vas ohranja v formi, ampak vam na splošno pomaga tudi boljše življenje. Vadba je pomembna za vaše splošno zdravje bolj kot si mislite. Ne samo vaše telesno zdravje se bo izboljšalo, ampak tudi vaše duševno in čustveno zdravje se vam bo zahvalilo. Z dodajanjem telesne aktivnosti v svoje življenje lahko zmanjšate tveganje za razvoj več bolezni. Seznam vključuje 2 diabetesa, raka in bolezni srca in ožilja. Imeli boste močnejše kosti, mišice in sklepe ter manjše tveganje za razvoj osteoporoze; tveganje za padce se bo tudi zmanjšalo. Počutili se boste bolje, manj pod stresom, z več energije, boljšim razpoloženjem in bolje spali.

Obstajajo ljudje, ki so se tako navdihnili in se zataknili in postali bogati in slavni, tako da so postali vzorniki drugim zaradi discipline, ki so jo pokazali. Za primer vzemimo Jen Selter (na sliki spodaj), ki je naredila kariero izpopolnjevanja svojega telesa, in sicer derrière, in delila razkrivanje svojih slik. Zdaj je dosegla 12,4 milijona sledilcev in štela. Ampak ona ni edina. Držite se nas, ker bomo danes z vami delili zgodbo o predani ženski, ki je s preoblikovanjem telesa popolnoma preoblikovala svoje življenje.







Zasluge: Instagram / Jen Selter

Deklica, na katero se bomo danes osredotočili, je Bakhar Nabieva iz Ukrajine. Vzpostavil si je vzdevek 'Miss Iron Bum' zaradi svojih težkih treningov. 24-letna fitnes manekenka očitno ljubi svoj vzdevek, ki opisuje njeno trdo delo.

paket ledu, da shujšate







Zasluge: Instagram / Bakhar Nabieva

A razlogi, zakaj se je Nabieva začela močno truditi, niso takšni. Izjavila je, da je to novo življenje začela potem, ko so jo ustrahovali zaradi njenega naravno vitkega okvirja. Rekla je:

Bil sem zelo mršav otrok, imel tanke noge in vsi sošolci so se norčevali iz mene. Odločila sem se, da spremenim situacijo, naveličala sem se ljudi, ki me gledajo. Začel sem hoditi v telovadnico, a nisem imel pojma, kako pravilno sestaviti vadbeno rutino, zato sem šele začel delati na fizičnem delu. Nekega dne sem se zbudil in se pogledal v ogledalo in zagledal nekaj mišic. Ko sem videl rezultat razvijanja mišic, me nič ni moglo ustaviti.




fitness model miss iron bum


kdaj je dekliški dan

Zasluge: Instagram / Bakhar Nabieva

Če želite vedeti, kako močna je, si oglejte ta noro posnetek Nabieve, ki sam vleče avto:

Vendar je Nabieva nenavadna postava še vedno postala tarča nasilnežev. Toda po njenem fitnes potovanju se zdi, da se je njena samopodoba izboljšala in zdaj kritike obravnava drugače. Ljudje se vsekakor dobro sprijaznijo, ko se nekdo odloči, da bo izgledal drugače in se preprosto ne ujema z normami. Komentarji v njenih objavah kličejo Nabieva imena, kot sta 'tujec' in 'demon'.




fitness model miss iron bum


Zasluge: Instagram / Bakhar Nabieva

Drugi sledilci so ji usmerjali vprašanja, kot so 'Ste iz tega vesolja?' 'Ste demon?' ali je dal neumne komentarje, kot so 'Zagotovo najlepši tujec, kar sem jih kdaj videl' 'Žal mi je, ampak ti si hudič.' Toda zdi se, kot da zdaj ve, kako ravnati s temi komentatorji, in ve, da je najtežje storiti, ko te ljudje začnejo klicati imena, da dejansko sprejmeš ta imena in pokažeš tiste sovražnike, ki ti niso mar in da imaš jasno poslanstvo zase, ki ga nihče nima pravice presojati.




fitness model miss iron bum


Zasluge: Instagram / Bakhar Nabieva

čarobni recept za pita iz sladkega krompirja Johnson

Kadar koli bo kdo poskušal narediti nekaj drugega, se bo soočil s številnimi sovražniki in ljudmi, ki bodo poskušali ustaviti svojo pot, toda najbolje je storiti, da ne bodo pozorni na te negativne glasove. Nabieva sledi svoji viziji in še naprej dela, kolikor lahko. Njena rutina vadbe se vrti okoli teka, počepov in dvigovanja uteži. Njeno veliko število privržencev je privedlo tudi do zagotavljanja poslov z nekaterimi vrhunskimi znamkami. Sem spadajo sponzorirane objave šejk in praškov.

Če menite, da se odnos modela s hrano vrti okoli majhnih porcij in se izogiba ogljikovodikom, se motite. Vprašali so jo o njeni prehrani, ampak dejansko ni na dieti. O tem je povedala:

Odgovor je, da ni diete. Ko imate hiter metabolizem, pojeste vse in ne dobite maščobe, ampak ja, seveda jem veliko mesa in ogljikovih hidratov, pa tudi bombonov. Moje telo noče maščobe, ampak mislim, da se bo upočasnilo, ko imam 25 let ali kaj podobnega.

Dobro opravljeno z Bakharjem Nabievo, ker je njeno telo povsem preseglo. To je dosežek, za katerega bi se mnogi od nas borili za dosego. Tu je videoposnetek Nabieve, ki svojim oboževalcem daje priložnost, da jo osebno spoznajo:

Preberite tudi:

Naučite se teh štirih načinov, da je vmesni post pomagal tej ženski izgubiti telesno maščobo

Vir: